xt1234

工艺：其它工艺

难度：初级入门

人数：5人份

口味：甜味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟

“胡萝卜与枸杞，两种富含胡萝卜素的食物。据说，胡萝卜素有强力的抗氧化能力，可抵抗癌症，保护动脉，预防感染，增加免疫力，治疗胸痛及眼部疾病，如白内障，黄斑变性。。。并且，据说，烹饪并不会使胡萝卜素遭受损失。

胡萝卜与枸杞联合打成豆浆还是头一遭。想象中，那应该是金灿灿的黄色？不过，也得看看它们的数量比例。这么一点黄，并没有想象中的炫丽，不过，也足够了。。。”

主料：胡萝卜80克黄豆65克枸杞子10克

辅料：升1000毫升

胡杞豆浆的做法

1.用料：胡萝卜80克，枸杞10克，黄豆65克，水1000毫升



2.黄豆洗净沥水，用清水浸泡至涨发，胡萝卜洗净切小丁



3.将黄豆，胡萝卜倒入豆浆机，再加入枸杞



4.倒入清水，水面不低于最低水位线，装机头，启动全营养功能



5.待打浆结束，倒出饮用











烹饪技巧

胡萝卜尽量切碎丁，更容易被粉碎不留颗粒。

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

ywoy

黄豆浆算是女人的补品
枸杞温性滋补肝肾男人可以少量常吃
而胡萝卜富含贝塔胡萝卜素，对身体也有一定的好处，对眼睛有帮助，再来两个蛋蛋一小把坚果～这些混在一起也算是一套挺不错的早餐了

lfimelicc1

胡萝卜这么打进去感觉有个木头味道··会影响豆浆的口感啊