引用:
原帖由 hcm6190 于 2015-12-31 11:37 发表 
【咨询人性别】 : 女
【咨询人年龄】 : 39
【咨询人病因及症狀】:我一女性朋友39岁,原来因工作压力大,有过内分失调,后来经常难入睡和睡眠不好,就吃起了褪黑素,现在好像吃褪黑素上隐了,没吃褪 ...
不能这样的,褪黑素不是不能吃,但只建议短时间吃,吃多了会越来越没效,还会影响性欲。
我工作压力大的时候也有失眠的情况,我试过很多方法,最好的方法是锻炼身体,慢慢的睡眠就改善了,让你朋友也试试看吧。
过渡期可以尝试先降低褪黑素的剂量,慢慢停药。