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标题: [转帖] 血型决定你的瘦身菜单 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2010-12-9 07:19 标题: 血型决定你的瘦身菜单

　　一、O型血的食谱建议

　　O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。

　　适合的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

　　忌讳的食物：而通常的谷物类与面包食品则宜少吃,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。

　　O型血与减肥

　　可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

　　减肥食谱：体重超标MM疯狂掉脂减肥食谱急瘦七公斤十天午餐食谱[图]

　　二、A型血的食谱建议

　　A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。

　　适合的食物：A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

　　忌讳的食物：尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

　　A型血与减肥

　　可减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物,则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

　　三、B型血的食谱建议

　　与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。

　　适合的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。

　　忌讳的食物：虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。

　　B型血与减肥

　　可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

　　四、AB型血的食谱建议

　　AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。

　　适合的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

　　同样要注意的是,A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不易食用。

　　忌讳的食物：由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

　　AB型血与减肥

　　AB型血的减肥可同时参照A型和B型。

作者: wbzda 时间: 2010-12-9 08:47

莫非我应该去查查看自己的血型了~~这年头

作者: avkook 时间: 2010-12-9 10:12

这个不科学吧，难道减肥还要靠血型！不太靠谱

作者: netmad 时间: 2010-12-9 14:27

无稽之谈，天天垃圾食品，什么血型都得胖。人体的胖瘦决定于自身基因，关血型鸟事。

作者: lgren 时间: 2010-12-9 15:00

不知道楼主说的是不是真的有效，要是真有效的话，我要去查查自己的血型了，这一阵正为减肥闹心啊！

作者: yang93310212 时间: 2010-12-9 15:50

减肥是假的享受才是真的
人生区区几十载这样不行那样不对的可难受！

作者: njjx3502 时间: 2010-12-9 16:46

我是O型血，可是大环境逼迫我每天啃面包，要嘛就是馒头和面条，都是谷物做的。

作者: ifaqjp 时间: 2010-12-9 19:08

不知道有没有可以增肥的食品，别人天天想着减肥，偶是天天想着怎么增体重，唉，太瘦了

作者: kidgwjt 时间: 2010-12-9 19:30

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

作者: liqudsolidsnake 时间: 2010-12-9 22:09

不太相信这上面所说的。。。好多自相矛盾的地方。爱怎么尺怎么吃吧。

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-12-9 22:49

看了楼主的帖子还是第一听说瘦身菜根据血型选的，有机会试试

作者: xygrp 时间: 2010-12-10 01:09

我是 AB型的，不过我觉得想吃啥就吃啥才对，想吃了就证明身体需要了，那样菜营养平衡。

作者: yemab1985 时间: 2010-12-10 18:16

活过大半辈子了，才听说减肥还能与血型有关

作者: ft3495868 时间: 2010-12-11 10:55

难道瘦身还和血型有关系阿？汗

作者: gg591384 时间: 2010-12-11 11:52

想吃的就是身体需要的，当然蔬菜水果还应该多吃

作者: 弄不明白 时间: 2010-12-11 17:30

本人O型血，想知道怎么增肥，怎么吃都胖不了，郁闷~

作者: zelig1976 时间: 2010-12-11 17:45

真的假的啊
我是O型血
老吃肉不胖？？

作者: liyuchuan88 时间: 2010-12-11 18:21

感觉胖子里面各种血型的都有，感觉关联度不大吧，不过从吃上减肥也是办法。

作者: huang1034737117 时间: 2010-12-12 02:47

我想长肌肉有什么方法吗？

作者: wangdan168 时间: 2010-12-12 04:59

到现在还不知道自己的血型该到医院去查一下根据楼主的建议吃东西了

作者: y49782134 时间: 2010-12-12 16:05

楼主说的这个在一定程度上可能是又道理的.但是最主要的问题是我不想瘦我要胖....

作者: yscalliance 时间: 2010-12-12 16:43

第一次听说血型跟饮食和体型也有关系，不知道是西医的观点还是中医的观点，好好学习实践一下，如果真的有用的话，可以实行

作者: a8631544 时间: 2010-12-12 20:22

不会吧，只要是均衡饮食，感觉都是差不多的样子额

作者: 风嘎嘎 时间: 2010-12-13 20:11

这也行？我宁可相信DNA啊。。

话说想瘦身，控制好食量吧。

作者: juicez 时间: 2010-12-14 14:21

A血型不要瘦身求增肥菜单啊怎么吃都不会胖的那种

作者: 大金子330 时间: 2010-12-16 21:54

B型血在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制？？？呵呵俺是B型俺骄傲

作者: qqtt1314 时间: 2010-12-16 22:03

我是O男。怎么说呢。我是属于那种吃什么都不会胖的人。还是一个小瘦子。看来楼主要推出一个增肥的食谱了。呵呵

作者: 怀柔 时间: 2010-12-18 11:14

第一次听说减肥和血型有关系，不过咱也不用减肥。

作者: luckfannou 时间: 2010-12-18 16:30

那我不知道自己的血型呢，还是多谢楼主的分享

作者: linyin1750 时间: 2010-12-19 10:13

前阵子我在书店里看到过一本日本人写的关于血型和饮食的书籍，和LZ的这个有点类似。可能有这方面的关联吧。

作者: fidodido 时间: 2010-12-19 10:18

我是AB型血型，我想问的是AB型增肥的食谱楼主有吗？
因为我太瘦了，不用减肥，只想增肥。

作者: tokzocfuck 时间: 2010-12-19 23:30

我已经很瘦了，我很想知道怎么才能吃胖，谁能教教我。

作者: 熊猫白沙 时间: 2010-12-20 00:13

每个人都存在个体差异，不可完全照搬书本。不过楼主辛苦，谢谢

作者: weifengling 时间: 2010-12-20 01:29

我的血型我还不知道呢我的天呐这减肥实在是太有学问了

作者: q24537578 时间: 2010-12-20 18:04

我是AB型的咧我除了不吃魚其他样样都吃哪有那么多讲究只要不偏食不挑食合理均衡就行了

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