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[保健养生] 大家知道在家有什么健身方法可以提高性能力吗

godling481

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1楼 大 中 小 发表于 2010-2-23 07:18  显示全部帖子
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看那些保健论坛说的对多的就是做缩肛练习，网上说就是说多练习缩肛可以锻炼下体的肌肉，使其更硬，建议楼主可以每天做几组来锻炼下试试情况，效果好就再发个实战贴来

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