[求医问药] 我是不是变态呀！最近和朋友夫妻交换了。后悔死了。

如果确实没有什么非常深厚的感情的话，还是离了吧。这种事在心里只会随着时间的流逝而形成包袱和疙瘩，越来越大，越来越深，最后会崩溃的。既然这样那还不如趁着没发展到最后的时候离了，长痛不如短痛。
PS，看来楼主还是多多少少有点传统道德约束，楼主老婆看表现就比较开放了。

乱花渐欲迷人眼，吃一堑长一智吧。诱惑和欲望之所以成为诱惑和欲望，必然是要以其他方面做代价的